Nazovite 099 270 5362

Archive for 2010

Sajam ljepote i zdravlja

Pozivamo vas da nas posjetite na Sajmu ljepote i zdravlja u
subotu,
13.11. – 10:00h – 20:00h
nedjelju, 14.11. – 10:00h – 20:00h.

Na našem štandu  moći ćete kupiti bonove za usluge s popustom od 30% i to za grupne vježbe i za individualne satove te izmjeriti postotak masnog tkiva i dobiti savjete vezane za vježbanje, pravilnu prehranu i za vježbanje uz postojanje specifičnih zdravstvenih problema. Obratite nam se s povjerenjem!

Za detalje pogledajte stranicu Sajma http://www.sajamljepoteizdravlja.com/.

SVJETSKI DAN OSTEOPOROZE – PREDAVANJE

SVJETSKI DAN OSTEOPOROZEPozivamo vas na predavanje o prehrani vezanoj za prevenciju osteoporoze!
Nutricionistkinja Bojana Bakić, mag.nutri., govorit će o tome kako što bolje iskoristiti namirnice ako imate dijagnosticiranu osteoporozu i kako se hraniti ukoliko uz osteoporozu imate i neke druge zdravstvene probleme.
Predavanje će se održati u velikoj dvorani Gradske knjižnice Marka Marulića, Ulica slobode 2, u srijedu, 20.10.2010., s početkom u 18:00 sati. Ulaz je slobodan.

Besplatna radionica

U subotu, 09.10.2010., održati će se besplatna radionica u obuci nordijskog hodanja. Zainteresirane građane pozivamo da dođu od 10 do 12 sati na Sjeverna marjanska vrata (Spinut) gdje će biti naš štand. Dodatne informacije na broj mobitela: 098/ 946 50 36

Svjetski dan srca 2010.

Ove godine ima za temu zdravlje na radnom mjestu uz slogan „Radim sa srcem“. Cilj  je upozoriti na važnost bolesti srca i krvnih žila kao vodećeg uzroka smrtnosti na globalnoj razini, kao i na činjenicu da se 80% prijevremenih smrti koje uzrokuju ove bolesti mogu spriječiti izbjegavanjem glavnih čimbenika rizika: pušenja, nezdrave prehrane i tjelesne neaktivnosti.

Pozivamo vas da prisustvujete u nedjelju, 26.09.2010. od 10-12 sati na Sjevernim marjanskim vratima (Spinutska vrata). Moći ćete s nama besplatno izmjeriti postotak masnog tkiva u tijelu, saznati više o pravilnom načinu prehrane, pravilnom i primjerenom vježbanju i  upoznati se s tehnikom nordijskog hodanja – tjelovježbom idealnom za prevenciju, ali i za oboljele od bolesti krvožilnog sustava!

SEZONA 2012/2013

Napomena!
Prije dolaska na vježbe potrebno je prijaviti se za željenu aktivnost!

Ponedjeljak Utorak Srijeda Četvrtak Petak
Jutarnji workout 9:00 h 9:00 h 9:00 h
Aktivnosti za starije 10:00 h 10:00 h 10:00 h
Vježbe za leđa – napredni 18:30 h 18:30 h 18:30 h
Aero – pilates (Blasti) 19:30 h 19:30 h 19:30 h
Pilates napredni – Body power 20:30 h 20:30 h 20:30 h
Vježbe za leđa 19:00 h 19:00 h 18:30 h
Pilates srednji –  Vitality 20:00 h 20:00 h 20:30 h
Pilates – cardio 21:00 h 21:00 h 20:30 h

 

PIL_019

Tko smo?

Kineziološki treninzi i fizioterapetuske vježbe za žene i muškarce! 10 godina iskustva! Visoko educirani kadar s brojnim dodatnim edukacijama! Indidivualiziran pristup svakom korisniku! Mnoštvo sprava i rekvizita koje koristimo u radu! Mogućnost kombiniranja grupa i termina!

Aktiv SplitPostojimo od 2002. godine i osnovna djelatnost nam je organiziranje i provođenje različitih oblika rekreacije.  Specifični smo po suradnji kineziologa i viših fizioterapeuta, što čini naše programe, osim za zdrave rekreativce, prikladnima i za populaciju s različitim zdravstvenim problemima i problemima sustava za kretanje. Nudimo više vrsta rekreativnog vježbanja u dvorani i u prirodi, od treninga visokog intenziteta, preko vježbi umjerenog tempa za srednju dob, zatim posebno osmišljenog oblika medicinske gimnastike, vježbi za djecu i nordijskog hodanja na Marjanu. Sve naše aktivnosti su programirane, imamo visokoeducirani kadar, s više godina iskustva u radu i koristimo veliki broj rekvizita.

Prilikom prvog dolaska, novi korisnik ispunjava upisnu listu, radi se kratka procjena zdravstvenog stanja i ukoliko postoji medicinska dokumentacija, također je potrebno priložiti. Na temelju razgovora i uvida u zdravstveno stanje korisnika, a uvažavajući njegove želje i preferencije, daje se preporuka za neki od programa vježbi koji je najprikladniji za tog korisnika.

Moguće je kombinirati različite vrste vježbi i različite grupe.
Tko može vježbati kod nas?

Ukratko SVI:

  • zdravi rekreativci- koji žele izvrsno izgledati i savršeno se osjećati
  • starije osobe- za lakše obavljanje svakodnevnih poslova i ugodno druženje
  • djeca- za prevencija lošeg držanja i pravovremeni, normalni motorički razvoj
  • osobe s problemima sustava za kretanje- bolovi u vratu, leđima, lopaticama, loše držanje, deformacije kralježnice
  • osobe s osteoporozom (od 2004. Provodimo projekt „Antiporoza“- link)
  • osbe s raznim kroničnim oboljenjima: dijabetes, visoki krvni tlak, neke bolesti kardio vaskularnog sustava
  • osobe s protruzijom diska ili hernijom diska (vježbe za leđa)
  • sportaši- prevencija ozljeda na pilates spravama (individualni treninzi)
  • treninzi mršavljenja i oblikovanje tijela, savjeti oko prehrane (individualni treninzi ili mini grupe)
  • povratak u formu nakon poroda, trudnice

Kretanjem do zdravlja i ljepote

POČETAK RADA 6.9.2010.!   ….   UPISI OD 30.08. 2010.!

Mini grupe…NOVO

Mini  grupa  predstavlja program visokoindividualiziranog  vježbanja s maksimalno 4 korisnika što omogućuje kvalitetniju suradnju između voditelja i vježbača pa su i rezultati  brzo vidljivi.

Programi mršavljenja…NOVO

Programi mršavljenja i prehrane za zdrave rekreativce, ali i za osobe s problemima sustava za kretanje (diskus hernije, protruzije, bolna leđa, vrat, bolna stanja te razni problemi  zglobova i kralježnice).

NORDIJSKO HODANJE

Za ovu grupu vrijedi akcijska cijena od 150 kn mjeseèno. Plaæanje se vrši unaprijed za dani mjesec i ne može se prebacivati na sljedeæi. Ukoliko želite, može se kombinirati s programom kojeg nudimo u dvorani po cijeni od 250 kn/mjesec. Dodatne informacije, rezervacija: 098/946 50 36

Stranica 1 od 212