Nazovite 099 270 5362

ARTROSKOPIJA KOLJENA- put do potpunog oporavka

Napravili ste artroskopiju koljena, pustili su vas doma i mislite da je to riješilo vaš problem… Nakon nekog vremena osjetite kao da nije sve u najboljem redu i primijetite nešto od sljedećih simptoma: osjećaj nesigurnosti u hodu, bol, ograničenje pokreta ili atrofiju kvadricepsa (smanjen opseg natkoljenice). Svi navedeni simptomi posljedica su ili loše provedene ili uopće neprovedene terpije.Ukoliko se nije radilo o nečem kompleksnijem, vi 4 tjedna nakon operacije morate biti u normalnom stanju- bez boli, jednake debljine natkoljenice, normalne funkcionalnosti kojena, a do 6 tjedna trebate moći čučnut, počet se bavit sportom, pogotovo ako ste prije bili jako aktivni… ukoliko zanemarite ove znakove upozorenja, poslije je takav mišić teško “razbuditi”, a dotle koljeno pati i može doći do novih oštećenja. Evo članka:

ARTROSKOPIJA KOLJENA- put do potpunog oporavka

Rana i adekvatna poslijeoperacijska rehabilitacija nakon artroskopske meniscektomije ključan je čimbenik u održavanju pravilnog obrasca hoda te potpune funkcionalnosti i povratka u svakodnevne aktivnosti. Potpuna rehabilitacija traje 4 tjedna.
1. Tjedan
Nužno je usvojiti pravilan obrazac hoda i postići pun opseg pokreta u koljenu, te primjenjivat krio-obloge po uputi fizioterapeuta u svrhu smanjenja edema. Vježbe koje se provode u toj fazi usmjerene su ka održavanju mišićnog tonusa bez opterećivanja na operirani menisk.

2. Tjedan
Vježbama istezanja priimjenom PNF uzorka potrebno je vratit funkcionalnost koljenskog zgloba te okolne muskulature. Kontroliranim prijenosima težine kroz koncentrične i ekscentrične aktivnosti okolne muskulature. Mjerenje obujma kvadricepsa te ukoliko je potrebno provoditi elektrostimulaciju COMPEX-om ili uređajima iste namjene.

3. Tjedan
Radom na pilates spravi reformer- pruža se mogućnost savršene kontrole opsega pokreta i aktivacije funkcionalno neaktivnih niti što mu daje prednost nad drugim spravama.
Vježbe propriocepcije na različitim balansnim podlogama.
Postupno opterećenje na sobnom biciklu .
U ovoj fazi rehabilitacije potrebno je savladati koordinaciju hoda po stepenicama i vježbe djelomičnog čučnja te dulje pješačke relacije.

4. Tjedan
Rehabilitacijski trening – i potpuno vraćanje u aktivnosti prije operacije. Ovakva vrsta treninga provodi se od strane licenciranog fizioterapeuta po Kaltenborn Evjent pristupu i temelji se na znanstvenim osnovama terapijskih vježbi.

U dogovoru s operaterom vrijeme rehabilitacije se skraćuje ili ubrzava.

Nakon završene rehabilitacije i povratku u svakodnevne aktivnosti preporučamo nastavak treniranja na našim spravama uz nadzor kineziologa.

Jasna Jelavić bacc.physioth., MFT

PIL_028fb