Nazovite 099 270 5362

Latest

NORDIJSKO HODANJE

Za ovu grupu vrijedi akcijska cijena od 150 kn mjeseèno. Plaæanje se vrši unaprijed za dani mjesec i ne može se prebacivati na sljedeæi. Ukoliko želite, može se kombinirati s programom kojeg nudimo u dvorani po cijeni od 250 kn/mjesec. Dodatne informacije, rezervacija: 098/946 50 36

INDIVIDUALNI TRENINZI NA PILATES SPRAVI REFORMER (novo!)

Zbog nestabilne podloge, poboljšava se propriocepcija, postiže kvalitetnija mišiæna aktivacija, poveæava stabilnost i snaga mišiæa trupa važnih za dobro držanje. Oslobaða se napetosti površna muskulatura tijela i poveæava se pokretljivost ekstremiteta, a jaèaju duboki slojevi abdomena, stražnjice i leða, tako da se smanjuju bolovi u leðima i vratu. Takoðer, poveæava se pokretljivost kralješnice.

Reformer je sprava koju obožavaju i muškarci i žene. Idealan je za plesaèe, sportaše i  za prevenciju od ozljeda. Može se koristiti i u rehabilitaciji. Treninzi na reformeru su izuzetno atraktivni, stoga svaki ljubitelj pokreta jednostavno mora to probati! 

 

radionica “Položaji za relaksaciju”

Petak, 11.12.2009. u 18:30 h

u prostorijama udruge, Rovinjska 6

održati æe se radionica na temu "Položaji za relaksaciju". Gost voditelj je Andreja Tokiæ, vft., vrt.,predsjednica Hrvatske udruge za hipoterapiju. Pozivamo sve zainteresirane da prisustvuju!

OBAVIJEST

U tijeku su upisi za grupu "AEROBIK" i "ZVRK"!

 

Nordijsko hodanje za umirovljenike

Od ponedjeljka, 26.10.2009. zapoèinjemo s besplatnim teèajevima nordijskog hodanja za umirovljenike. Upisi i informacije na mob:  098/ 946 50 36. Teèajevi æe se održavati do kraja prosinca ove godine. Nordijsko hodanje je idealna aktivnost za stariju i srednju dob jer olakšava pokretanje, poveæava pokretljivost kralješnice i zglobova, istovremeno rastereæuje zglobove, a aktivira veæi broj mišiæa cijelog tijela. Štapovi pružaju dobar oslonac pri hodu. Aktivnost se odvija na svježem zraku i djeluje povoljno na mnoge kroniène bolesti. Voditelji teèajeva su profesori kineziologije u suradnji s višim fizioterapeutima.

Svjetski dan srca

Svjetski dan srca obilježavamo veæ tradicionalno, zajedno sa Zavodom za javno zdravstvo svake godine, posljednje nedjelje u mjesecu rujnu.

Tako i ove godine, 27.09., na Marjanskim vratima, od 10 do 13 h moæi æe se izmjeriti tlak, dobiti savjet lijeènika vezano za prehranu, izmjeriti sastav tijela. Udruga AKTIV- Split prezentirat æe nordijsko hodanje- idealnu aktivnost za prevenciju raznih kroniènih oboljenja, izmeðu ostalog i srèano žilnih, dijelit æe letke i novu brošuru "Antiporoza 4". Pozivamo graðane da  ovu nedjeljnu šetnju posvete svom srcu! 🙂

Struèni tim Udruge

Izmjena rasporeda aktivnosti

IZMJENA! Nordijsko hodanje zapoèinje u 16:00 sati.

 

NOVO! Predškolska igraonica- utorkom i èetvrtkom u 17:00 sati

Termini navedenih aktivnosti su podložni  promjenama, stoga molimo da se prethodno najavite (098/946 50 36)

Predškolska igraonica je program za djecu do 5 godina. Osnovni cilj je normalan motorièki razvoj djece kroz igre i prirodne oblike kretanja (hodanja, trèanja, dizanja, nošenja, bacanja i hvatanja, puzanja, kotrljanja, gaðanja), zatim razvoj snage trupa i ramenog obruèa, stopala i fine motorike.

Zapoèinje nova sezona vježbanja- pridružite se!



Poštovani korisnici,

zadovoljstvo nam je obavijestiti Vas da nova sezona
vježbanja zapoèinje 07. rujna  2009.g. (ponedjeljak).


U planu je održavanje edukativnih radionica, predavanja i
odlazak na aktivni izlet u prirodu. Raspored je ostao isti, samo što su dodane
nove aktivnosti (vidi pod "Raspored aktivnosti"). Molimo da se što prije javite e- mailom, sms- porukom ili
pozivom za upis u grupu u kojoj želite vježbati! (098/9465036 – Snježana)   Radujemo se Vašem dolasku!   



Nove
aktivnosti

Korektivna gimnastika za
djecu i mlade. Osnovni cilj aktivnosti je edukacija pravilnog držanja kroz
fizioterapeutske preventivne i korektivne vježbe, ali i ispravljanje veæ postojeæih problema kod deformacija stopala, kralješnice i sl.

Program
„ZVRK“
.
Radi se na
normalnom motorièkom razvoju djece koja nisu ukljuèena u sportske aktivnosti.
Ovim programom pomažemo pravilan tjelesni razvoj i pravovremeni motorièki razvoj djeteta. Program ima podršku Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi, Upravnog
odjela za socijalnu skrb i zdravstvenu zaštitu Grada Splita i Nastavnog zavoda za
javno zdravstvo, a provodi se s djecom od 1 – 4 razreda osnovne škole.  Grupama
s djecom planiramo ukljuèiti nadzor fizijatra.

 

 

Predavanje

U utorak, 30.06.2009.  u prostorijama Gradske knjižnice Marka Maruliæa u Splitu, Ulica slobode 2, održat æemo predavanje na temu "Prehrana i dodaci prehrani kod osteoporoze". Predavanje zapoèinje u 19 sati, a predavaè je dr.med. Predrag Jakovljeviæ, nutricionist.  Pozivamo sve zainteresirane graðane da prisustvuju. Ulaz je slobodan.

Novi raspored za lipanj

Raspored Aktivnosti za lipanj 2009.

BLASTI: 19:30-20:30, pon, sri, pet

VJEŽBE ZA LEÐA: 19:00-20:00, uto, èet

NORDIJSKO HODANJE: 19:15- 20:15 (Marjan), pon, sri, pet

PILATES: 20:30-21:30, pon, sri

PILATES: 21:00-22:00, uto, èet

 

 

 

 

 

Stranica 1 od 3123